Emotiile

Ce vei învăța în acest curs? - Care este diferența între senzații, emoții și sentimente. - Cum să gestionăm emoțiile printr-un antrenament zilnic. - Cum să facem față emoțiilor puternice care ne copleșesc. - Cum să înțelegem mesajul emoțiilor. O emoție nu este prezentă niciodată, din întâmplare. O emoție este un mesager foarte important. - Cum să folosim puterea emoțiilor, oricare ar fi acestea, pentru a evolua personal și spiritual. Ce vei primi? Înregistrarea cursului live despre emoții: - Despre emoții, senzații și sentimente, partea teoretică - 43 minute - Cum să folosești Roata emoțiilor lui Robert Plutchik – 44 minute Instrumentele pentru gestionarea emoțiilor – 21 minute - Întrebări și răspunsuri – 44 minute Instrumentele propuse: +Roata emoțiilor lui Robert Plutchik in format pdf ca să o ai mereu la îndemână + Un document cu lista instrumentelor și cum să le folosești + Meditația ghidată „Mindfulness Body Scan” + Meditația ghidată „Emoții dificile” "Sentimentele sunt asemenea unor valuri: nu le putem împiedica să vină, dar le putem alege pe cele în care vrem să ne aruncăm." (Jonathan Martensson)