Anxietate și frică

• Vei înțelege ce cauzează un atac de panică si starea de anxietate și de ce corpul tău reacționează așa cum reacționează în timpul unui atac de panică sau la anxietate.

• Vei învăța tehnici pentru a preveni și a opri rapid un atac de panică si sentimentele de anxietate.

• Te vei elibera de robia propriei emotivități; prin urmare, îți vei trăi emoțiile într-un mod echilibrat și într-un mod adecvat la circumstanțe.

• Ce se întâmplă în interiorul corpului tău și provoacă simptome de anxietate. Prin urmare, vei înțelee că nu ești ”defect” și că nu te poți controla.

Dacă te lupți cu simptome severe de anxietate, dar nu poți avea ajutor profesional din cauza timpului, a banilor sau a altor factori, acest curs este pentru tine.

Acest curs NU este terapie.

Cu toate acestea, vei învăța tehnici care te vor ajuta să controlezi eficient și rapid simptomele de anxietate pentru a-ți îmbunătăți sănătatea și calitatea vieții.

Ai gândit vreodată:

​

✓ Cred că ceva nu e în regulă cu mine!

✓ Mă simt nervos tot timpul.

✓ Mi-e frică să cunosc oameni noi.

✓ Urăsc să fiu în preajma multor oameni.

✓ Mi-e frică să nu vomit pentru că devin atât de nervos.

✓ Oamenii cred că sunt dramatic, dar sunt atât de agitat încât nu mă pot controla.

✓ Mă îmbolnăvesc mereu pentru că mă simt constant       stresat.

✓ Mintea mea ruminează constant.

✓ Simt că îmi perd controlul.

✓ Îmi fac mereu griji pentru ceva.

Cui i se adresează acest video curs?

​

Oricui se luptă cu atacuri de anxietate și vrea să învețe cum să controleze simptomele în mod natural, fără medicamente. Oricui dorește să afle mai multe despre gestionarea anxietății.